Cambiare stato d’animo. È possibile? E come?

È possibile cambiare stato d'animo, soprattutto quello negativo, o dobbiamo aspettare che l'effetto di ciò che stiamo vivendo passi?

Non lasciamoci condizionare dal nostro stato d’animo perché è possibile intervenire su di esso. Ci dice come è possibile farlo la dott.ssa Marcolina Sguotti, sociologa, trainer e life coach, in trasmissione!

La dott.ssa Sguotti ci parlerà di tre sfere d’azione su cui concentrarsi per raggiungere il nostro scopo:

• Fisiologia: comprende la postura del corpo, la respirazione, i nostri movimenti e le nostre espressioni facciali
• Focus mentale: ovvero ciò su cui ci concentriamo
• Dialogo interno: cioè il dialogo continuo e ininterrotto di pensieri che abbiamo con noi stessi e che occupa l’80% del nostro tempo giornaliero.