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Cambiare stato d’animo. È possibile? E come?

Cambiare stato d’animo. È possibile? E come?
Il Portafoglio | 18/04/2019 | 14:29

È possibile cambiare stato d'animo, soprattutto quello negativo, o dobbiamo aspettare che l'effetto di ciò che stiamo vivendo passi?

 

Non lasciamoci condizionare dal nostro stato d’animo perché è possibile intervenire su di esso. Ci dice come è possibile farlo la dott.ssa Marcolina Sguotti, sociologa, trainer e life coach, in trasmissione!

 

La dott.ssa Sguotti ci parlerà di tre sfere d’azione su cui concentrarsi per raggiungere il nostro scopo:

 

  • Fisiologia: comprende la postura del corpo, la respirazione, i nostri movimenti e le nostre espressioni facciali
  • Focus mentale: ovvero ciò su cui ci concentriamo
  • Dialogo interno: cioè il dialogo continuo e ininterrotto di pensieri che abbiamo con noi stessi e che occupa l’80% del nostro tempo giornaliero.

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