Che cos’è lo stress?
Il pioniere degli studi sullo stress, l’austriaco Hans Selye, risponde così: “La cosa più stressante è dare una definizione di stress”.
Il nostro corpo è fatto per adattarsi ai cambiamenti, ma quando la condizione di equilibrio che abbiamo viene alterata ci fa percepire questi cambiamenti come una minaccia, un pericolo.
È evidente che la componente soggettiva gioca un ruolo di primo piano, non per tutti le situazioni stressanti sono le stesse. Quello che è certo è che ognuno di noi può sviluppare un super potere per combattere lo stress: la resilienza!
La cosa curiosa è che la parola stress e la parola resilienza si riferiscono, come significato originario, allo stesso ambito. Stress deriva, infatti, dalla metallurgia e indica gli effetti che le grandi pressioni hanno sui materiali. La resilienza è la capacità dei materiali di tornare alle condizioni originali, quelle di partenza, se sottoposti a una pressione. Nel processo i materiali liberano anche energia.
Lo stress è come il sale: senza sale un essere vivente muore. Ma anche sale in eccesso porta a gravi problemi, fino alla morte. Quindi che cosa fa la differenza?
Ce lo spiega in trasmissione alle 18:05, la dott.ssa Marcolina Sguotti, sociologa, trainer e life coach.
